Erreiche deine Ziele

jan.a.team

Online coaching

Ich glaube, dass eine ganzheitliche Betrachtung von Bewegung, Gesundheit und Ernährung das Leben nicht nur bereichert, sondern maßgeblich positiv beeinflusst. Selbstbewusstsein, Neugier und persönliche Zufriedenheit sind meiner Meinung nach die Erfolgsfaktoren, welche sich auf alle Bereiche des Lebens auswirken.

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WAS DU ALS MEIN KLIENT ERWARTEN KANNST

Wenn du Teil von jan.a.team wirst, bekommst du nicht nur maßgeschneiderte Ernährungskonzepte und auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Workoutpläne, sondern vor allem praktikable Lösungen und den nötigen Motivationskick, um das Thema Work-Life-Health-Balance ganzheitlich in dein Leben zu integrieren.
Nach der Formulierung deiner Ziele und dem gemeinsam entwickelten Weg dorthin beginnt die Zusammenarbeit greifbar zu werden. Durch den direkten und individuellen Austausch sowie die Möglichkeit den Fortschritt miteinander zu jeder Zeit analysieren und anpassen zu können, schaffen wir einen echten Team-Gedanken, der dir ein gesundes und ausgeglichenes Leben ermöglichen kann.

ALLES IN EINER APP

Ernährungsplan

Unabhängig davon, ob du Vegetarier oder Veganer bist oder aber eine Unverträglichkeit besitzt, kann ich dir dabei helfen, einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, der auf deine Ziele und Vorlieben abgestimmt ist. Mit einer strukturierten Herangehensweise, guten Rezepten und simplen Kochanleitungen ist es meine Aufgabe, dich dabei zu unterstützten, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Trainingsplan

Die Trainingspläne sind perfekt auf deine Bedürfnisse und dein Ziel abgestimmt. Dabei entscheidest du, ob du im Fitnessstudio, zu Hause oder draußen trainieren möchtest. Ich helfe Kunden auf allen Fitnesslevels. Ich passe deinen Trainingsplan regelmäßig basierend auf deinen Fortschritten an.

Unterstützung & Motivation

Verfolge deinen Fortschritt

Dein persönlicher Tracker hilft dir dabei deine eigenen Ziele zu setzen und deinen Fortschritt festzuhalten, egal wo du bist.

Permanente Unterstützung & Kontrollgespräche

Mein Team und ich geben dir wöchentliches Feedback und persönliche Unterstützung auf deinem Weg. Generell kannst du uns jederzeit direkt per Chat kontaktieren.

Ich als dein Coach

Mein Weg und meine Veränderung

Ich bin Jan, seit mehr als 10 Jahren Soldat bei der Bundeswehr. Durch diesen Beruf habe ich nicht nur gelernt an meine persönlichen Grenzen zu gehen, sondern auch verstanden, wie wichtig körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sind. So begann ich mich in dieser Zeit mit dem Thema Gesundheit und Bewegung auseinander zu setzen. Anfangs ohne Plan oder Struktur und fehlender Kenntnisse aus der Welt des Sports und der Ernährung, veränderte sich mein Körper nicht in dem Umfang und der Dynamik, in der ich mir das damals vorgestellt hatte.

So entschied ich mich vor zwei Jahren einen neuen Weg zu gehen. Ich begann eine fleischfreie Ernährungsform mit neuen Trainingsmethoden zu kombinieren – und entdeckte auf diese Art und Weise den Zugang zu einer erstaunlichen Leistungsentfaltung, einer ungeahnten Motivationsquelle und letztendlich zu einer neuen Lebensqualität.

About

Hybrides Athletiktraining - der Schlüssel zu einem nachhaltigen Lebensstil

Ich lernte, dass der vegetarische und nachhaltige Lebensstil sich ausgesprochen gut mit meinem “hybriden Athletiktraining” – die Kombination aus Lauf- und Kraftsport – ergänzte und begann mich hier weiter zu spezialisieren. Insbesondere im Bereich des Laufsports habe ich nicht nur eine Leidenschaft gefunden, sondern sehe Fortschritte, welche ich mir nie erträumt habe. Trotz langer und intensiver Arbeitstage finde ich die Motivation und den Ansporn, mir neue Ziele zu setzen und meine Grenzen zu erweitern. 

Die Vergangenheit und der rege Austausch auf Instagram haben mir nicht nur sportlich und gesundheitlich neue Wege eröffnet, sondern mir auch gezeigt, wie gerne ich dieses Wissen und die Erfahrungen mit euch teilen möchte.

Die Transformation zu einem ganzheitlichen Fokus auf Körper und Geist sollte alltagstauglich sein und jedem von euch ermöglicht werden – das ist was mich bei meinem Online Coaching Programm antreibt.

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jan.a.team

Mein Ziel war es, eine Plattform zu schaffen, die den Bewegungsdrang anregt, die Selbstständigkeit auf dem Weg dorthin zu fördern und das Thema einer ganzheitlichen Work-Life-Health-Balance nachhaltig im Alltag zu verankern. Aus diesem Grund haben meine Schwester und ich jan.a.team gegründet!

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jan.a.team

My objective was to create a platform that encourages the desire to move, to promote independence in your journey and to make the subject of a holistic work-life-health-balance sustainable in your daily lives. This is why my sister and I started jan.a.team!